သင့္လက္မွာ အေရးေၾကာင္းေတြရွိေနၿပီလား?

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ မ်က္ႏွာရဲ႕ အလွအပနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈကိုသာ ဂ႐ုစိုက္ လုပ္ေဆာင္ၾကၿပီး လက္ေတြကိုေတာ့ ေမ့ေလ်ာ့ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းနည္းၿပီး ႏုပ်ဳိေနေပမယ့္ လက္မွာေတာ့ အသားအေရတြန္႔ၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အေရျပားထဲမွာရွိတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ အမွ်င္ဓာတ္ေတြဟာ ထိခိုက္ပ်က္စီးလာပါတယ္။

ဒီတစ္သွ်ဴးေတြက အေရျပားရဲ႕ တည္ေဆာက္မႈ၊ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္မႈနဲ႔ က်ဳံ႕ႏိုင္စြမ္းအားေတြကို ျဖစ္ေစတာပါ။ ဒါ့ျပင္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ အသစ္ျဖစ္ေပၚတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကလည္း ေႏွးလာ ပါတယ္။ ဒီအခါ အေရျပားထဲမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ အသစ္ျဖစ္ေပၚဖို႔ အခ်ိန္ပိုၾကာလာပါတယ္။ လက္မွာ အေရးေၾကာင္း ျဖစ္တာက အမ်ားအားျဖင့္ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ၊ လက္ရဲ႕ အ႐ိုးတည္ေဆာက္ပံုနဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပါ။ ျပင္ပအေၾကာင္းအခ်က္အေနနဲ႔ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ ေရဓာတ္မလံုေလာက္ျခင္း၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္လက္မွာ အေရးေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ မွန္ကန္တဲ့ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ၊ သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရနဲ႔ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားပါ။ အကယ္၍ သင့္လက္မွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ၿပီးေနရင္လည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြက ကူညီႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

- လက္လိမ္းခရင္ (Hand Cream) လိမ္းျခင္းဟာ အေရျပားကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစဖို႔ ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ အျပင္မထြက္ခင္ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး ခရင္မ္ေတြကို မ်က္ႏွာမွာလိမ္းသလို လက္မွာလည္း လိမ္းေပးပါ။ ေနေရာင္မွာ ပါတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြဟာ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစၿပီး အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို အရွိန္ျမန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အေရျပားကို ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမွ ကာကြယ္ဖို႔ ေနကာလိမ္းေဆးေတြကို မွန္မွန္လိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေနေရာင္ထိေတြ႕မႈမ်ားတဲ့ လက္ခံုကို အဓိကလိမ္းေပးပါ။

- ေရဟာ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္နဲ႔ သင့္အေရျပားေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္အေရျပား ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနမွသာ ေခ်ာေမြ႕လွပ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြေလ်ာ့ပါးသြားမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

- သင့္အေရျပား လွပမႈအတြက္ေရာ၊ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ပါ မွ်တတဲ့အစာအဟာရေတြကို စားေသာက္ေပးပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ၿပီး အာဟာရ ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သဘာဝအလွကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေပးၿပီး အုိမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေစပါတယ္။ အေရျပားအတြက္ အာဟာရဓာတ္ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီးနဲ႔ ေကေတြပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးရင္ သဘာဝအတိုင္း အသားအေရလွပေစႏိုင္ပါတယ္။

- အဝတ္ေလွ်ာ္တာ၊ ပန္းကန္ေဆးတာလိုမ်ဳိး အိမ္အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါ လက္အိတ္ဝတ္ၿပီးလုပ္ပါ။ ဆပ္ျပာနဲ႔ ခၽြတ္ေဆးေတြမွာပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ သင့္အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

- ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ျခင္းဟာ သင့္အေရျပားကို က်စ္လ်စ္ေစပါတယ္။

- အေရးျပားအေပၚယံကို ခြာခၽြတ္ေပးတဲ့ Hand Peel ေတြဟာလည္း လက္မွ အေရးေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားရာမွာ ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ လက္မွာ Chemical Peel ကို လိမ္းလိုက္တဲ့အခါ အေရျပားဟာ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ကြာက်သြားပါမယ္။ ၿပီးရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အေရျပားအသစ္ ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔သာ Chemical Peel ေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။

Ref : Good Health