အသည္းေရာင္ အသားဝါ ေရာဂါသည္ အပူဓာတ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း၌ ကိန္းေအာင္းေနေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။
ဆီးဝါျခင္း၊ အသားဝါျခင္း၊ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ား ဝါလာပါက ေအာက္ပါေဆးမ်ားကို မွီဝဲစားသံုးပါ။
ဟင္းႏုနယ္ ဆူးေပါက္ ပဥၥငါးပါးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထန္းလ်က္၊ သၾကား ဆတူထည့္ပါ။ သံုးခြက္တခြက္တင္ က်ိဳျပီး လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တလံုးခန္႔ ေန႔-ည ေသာက္ပါ။
အစာအာဟာရ စားသံုးရန္မွာ---
ေက်ာက္ဖရံုသီးကို ျပဳတ္ျပီး ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ သုပ္စားပါ။
ဘူးသီး၊ ဘူးညြန္႔ကို ျပဳတ္ျပီး ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ သုပ္၍ စားသံုးႏိုင္ပါေသးသည္။
ျမင့္ေမာင္ (တိုင္းရင္းေဆး) ဟသၤာတ
ဟင္းႏုနယ္ ဆူးေပါက္ ပဥၥငါးပါးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထန္းလ်က္၊ သၾကား ဆတူထည့္ပါ။ သံုးခြက္တခြက္တင္ က်ိဳျပီး လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တလံုးခန္႔ ေန႔-ည ေသာက္ပါ။
အစာအာဟာရ စားသံုးရန္မွာ---
ေက်ာက္ဖရံုသီးကို ျပဳတ္ျပီး ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ သုပ္စားပါ။
ဘူးသီး၊ ဘူးညြန္႔ကို ျပဳတ္ျပီး ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ သုပ္၍ စားသံုးႏိုင္ပါေသးသည္။
ျမင့္ေမာင္ (တိုင္းရင္းေဆး) ဟသၤာတ
0 comments:
Post a Comment