ေရဆာေနသလား၊ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ (Green Tea) တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေရငတ္ေျပေစ႐ံုသာမက
ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြပါ ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ပံုမွန္ထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူ ဒါမွမဟုတ္ အဝလြန္ေနသူေတြ အားကစားလုပ္ရင္း တျခားကယ္လိုရီတူ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာထက္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္ေပးပါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သံုးေပါင္၊ ဗိုက္အဆီ ခုနစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ေၾကာင္း Multicentre ေလ့လာမႈအသစ္ တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။
၂။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
ပံုမွန္လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သူေတြဟာ ပံုမွန္မေသာက္သူေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီး ၆၉၂၈ ဦးကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ပံုမွန္ထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနသူ ဒါမွမဟုတ္ အဝလြန္ေနသူေတြ အားကစားလုပ္ရင္း တျခားကယ္လိုရီတူ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာထက္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္ေပးပါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သံုးေပါင္၊ ဗိုက္အဆီ ခုနစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ေၾကာင္း Multicentre ေလ့လာမႈအသစ္ တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။
၂။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
ပံုမွန္လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သူေတြဟာ ပံုမွန္မေသာက္သူေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီး ၆၉၂၈ ဦးကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
၃။ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းျခင္း
တစ္ေန႔မွာ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ သံုးခြက္ေသာက္တာဟာ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္လို႔ UCLA ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။
၄။ သြားဖံုး က်န္းမာေစျခင္း
အမ်ဳိးသား ၉၄၀ ဦးကို ေလ့လာမႈအရ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ ပိုေသာက္ျဖစ္ေလေလ၊ သြားဖံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုေလ်ာ့နည္းေလေလျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
Ref : Good Health
0 comments:
Post a Comment